Saber como funciona o corpo e a mente pode prevenir inúmeras doenças.

O corpo humano é formado por órgãos que compõem os sistemas, e que trabalham em conjunto. Mas para se ter saúde é necessário manter uma alimentação adequada, além de práticas esportivas regulares.

Na contra-mão da alimentação saudável destacam-se os alimentos industrializados, cada vez mais saborosos e práticos - uma tentação da vida moderna que induz as pessoas a consumirem gorduras, sal e produtos dietéticos. Além disso, as pessoas têm sido levadas ao sedentarismo, devido às comodidades das escadas rolantes e do controle remoto, por exemplo.

A má alimentação aliada a um modo de vida sedentário contribui na formação de pessoas com predisposição à obesidade, doenças reumáticas, cardiológicas, depressão, diabete, hipertensão e câncer.

Sem contar que o desequilíbrio emocional tem levado muita gente aos consultórios médicos. Resultado: a máquina trava. Ou seja, para funcionam bem, é importante que haja uma integração entre o corpo humano e a fonte das emoções, a mente.

Com uma alimentação equilibrada - mastigando bem os alimentos e comendo moderadamente -, aliada à atividade física diária e controle emocional, é possível evitar que adoecemos com tanta facilidade.