Meu Sonho realizado: Meia Maratona Internacional de Miami

Sou uma pessoa igual a qualquer um...Estudei, me formei, trabalho, tenho uma família linda...Desde a minha infância herdei a paixão pelos esportes graças a influência dos meus familiares Rômulo Arantes e diretamente do meu saudoso pai Mário José Dubeux Júnior. Iniciei minha vida esportiva na vela aos 5 anos e conquistei inúmeros títulos estaduais, nacionais e internacionais para o meu pais.Meu nome é Ricardo Arantes Dubeux, tenho 41 anos, nascido em Recife/Pernambuco, Engenheiro Civil, Atleta e Presidente da ANEA-Associação do Nordeste de Esportes de Acao e Aventura, Terceiro Lugar no Campeonato Mundial de Hobie Cat 14, Campeão do Ranking Brasileiro de Hobie Cat 14, Vice-Campeão Brasileiro de Hobie Cat 14 e Supercat 17, Campeão Sul Brasileiro de Hobie Cat 16.

A 5 anos Ricardo ingressou definitivamente na Corrida de Rua e vem se dedicando a correr/treinar diariamente 10 Km em Recife, mais especificamente na Avenida Boa Viagem, juntamente com o Grupo Corredores de Rua do Recife, que é Fundador e Presidente.Durante o ano de 2006 participou de inúmeras Provas espalhadas pelo Brasil, como por exemplo: Meia-Maratona de João Pessoa-JP/PB, Meia Maratona Internacional do Rio de Janeiro-RJ, Meia Maratona Pão de Açúcar-SP; Bem como as seguintes Provas de 10km em 2006: O Troféu Cidade de São Paulo/SP, Corrida das Pontes do Recife/PE, Corrida Nextel 10km/Belo Horizonte/MG, Corrida dos Correios/SP, Prova da Independência do Brasil/SP, 65ª Corrida Rústica de Campos do Jordão/SP, Corrida Prevenção Câncer Bucal/SP, 24ª Corrida dos Sinos-Recife/PE, dentre outras.

Pelo que vocês viram, sempre gostei de correr, mas de uns 3 anos pra cá é que treino com regularidade. No final de 2002 conheci uns malucos que faziam de tudo em matéria de esporte, desde ginástica até remo, esses malucos na qual eu faço parte hoje é o Grupo de Corredores de Rua do Recife e para ser mais amplo ainda, atletas de diversas categorias que,como eu, ainda fazem parte da ANEA-Associacao do Nordeste de Ecoturiusmo e Esportes de Acao e Aventura.

"O esporte foi tudo na minha vida e fechei com chave de ouro minha vida de atleta de competição, onde desde os meus 5 anos de idade, me dediquei aos esportes náuticos alcançando inúmeros títulos para meu Estado e meu País, mas hoje, busco na prática diária da Corrida de Rua , manter a minha saúde, melhorar a minha qualidade de vida, fazer amigos, bem como contribuir para difundir e divulgar, de uma maneira positiva, a imagem do Recife, através das minhas participações em eventos e provas espalhadas pelo mundo. Aproveito o momento e de alguma forma, transmito a mensagem que minha cidade e meu País, é um excelente lugar para prática esportiva e consequentemente para vivermos melhor."- acrescenta Ricardo.
Sempre tive a vontade de correr uma Meia Maratona fora do país, eu não sabia como se preparar para esse desafio. A primeira providencia foi pesquisar como as pessoas faziam.

Fiquei logo animado ao saber que seria necessário correr 6 vezes por semana e por isso dei o meu primeiro passo rumo a realizacao desse sonho. O desafio era viável!!! Só dependia de treino e muita dedicação.

Ao visitar vários sites pelo mundo li o relato de amadores que tinham superado suas dificuldades e concluído sua primeira Meia Maratona fora do Brasil, isso me despertou ainda mais e comecei a planejar.

Quando terminei a Meia Maratona Internacional do Rio de Janeiro, em Setembro do ano passado, estava super feliz por ter realizado um sonho e naquele momento decidi que 2007 seria um ano Internacional e estaria disposto a fazer o que fosse necessário para realizar mais uma etapa da minha vida. No dia seguinte comecei os treinos, todo dia corria 10 Km e depois fazia ginástica, nadava e fazia yoga. Acho importante a prática de outras modalidades para desenvolver certas partes do corpo que a corrida não atinge, principalmente o alongamento, quando você termina uma maratona com certeza você sente o efeito do alongamento durante os treinos: se você fez, parabéns, se não as câimbras incomodarão durante a corrida e após também.

De Segunda a Domingo corria entre 10 e 12 Km revezando entre o concreto, asfalto e areia( procure variar de piso). No sábado eu fazia o longão: estava acostumado a correr 10 Km aos sábados e aos poucos fui aumentando a quilometragem até atingir 22 Km. Através do longão eu tinha um parâmetro de como estava indo e isso permitia eu fazer os ajustes durante a semana. Uma etapa que negligenciei um pouco, mas que nunca mais pularei, foi o descanso.Sempre achei que não precisava da uma parada de um dia na semana ,porque eu estava acostumado a correr todos os dias. 'E fundamental "escutar" o corpo, não confunda com preguiça e falta de determinação, são coisas bem diferentes.

Após 4 meses de treinos lá estava eu a 1 semana da Meia Maratona de Miami, todos nós do Grupo de Corredores de Rua do Recife, comentávamos e ficávamos na expectativa de como seria no dia. Por mais que você tente pensar em outros assuntos parecia que a Meia Maratona "dominava" a mente.Vale aqui relembrar que tive um problema super serio no meu joelho direito e outubro de 2006, e depois de 2 meses de fisioterapia tive que encarar uma infiltracao de corticoide, para tentar curar o meu problema denominado de Síndrome da faixa iliotibial ,as vezes escrita como ileotibial, esta síndrome é simplesmente uma dor na parte exterior do joelho. A dor que geralmente aumenta gradualmente durante a corrida. Pode sumir depois de correr.As causas pode ser explicada pelo fato desta forte faixa ir desde o músculo por fora e em frente da pelvis ( músculo tensor facia latae), descendo pela coxa até inserir na tíbia. No local que ela passa pelo joelho, pequenos sacos de fluidos de amortecimento impedem que ela faça atrito contra o osso. Os sacos ou a faixa podem inflamar - tipicamente devido a: correr ladeira abaixo; mudanças no treino ou na superfície de corrida; movimentos excessivos dos pés; correr em superfícies inclinadas; pernas arcadas; super-pronação; tênis de corrida gasto; organismo desgastado (super-treinamento); tensão na faixa iliotibial; força nos quadris desigual; ou diferença no comprimento das pernas podem predispor à síndrome da faixa iliotibial.

Quando soube do meu problema pesquisei e encarei todos os tipos de Tratamentos, ou seja: Diminui o volume de treinamento e tomei anti-inflamatórios. Coloquei gelo freqüentemente. Mas tive que na véspera da viagem que recorrer ao Cortisona para poder ajudar a aliviar a bursa localizada na área inflamada.

Semana passada continuava a sentir muita dor durante meus treinos e decidi definitivamente encarar a agulha de 15 cm.....A infiltração só pode ser executada na quarta-feira, véspera da minha viagem. Antes da infiltração com corticoide, que foi realizada pela competente equipe do Hospital Santa Joana a tarde, fiz meu último treino pela manhã e senti muita dor.

A aplicacao foi feita pelo meu ortopedista, amigo e atleta Fernando Macena, um dos melhores profissionais que conheço e uma pessoa humana extraordinária, para o qual dedico também a realização de tudo que consegui realizar apartir de agora.

Enfim A Viagem

Embarquei na madrugada da quarta-feira para quinta-feira, 4h35 do Aeroporto Internacional dos Guararapes, com destino a Miami, com escala em Fortaleza, Belém e Manaus. Durante a viagem que durou cerca de 12 horas, fiquei aplicando uma bolsa de gelo a cada 2h.Toda essa operação teve um lado positivo, pois devido a cena, pude fazer amizade com muitos passageiros e comissários de bordo da TAM, todos despertados pela incrível curiosiade ao verem um saco de plástico de feira que preso na mesinha de lache, onde estava a bolsa super-hiper congelada.Na posição que coloquei o saco não precisava segurar com as mãos pois viajo na janela e só precisava encostar meu joelho em direção a parede que lá estava o saquinho entre mim e a parede da aeronave. assim conseguia dormir e fazer o tratamento. Brasileiro é assim cria tudo!!!!Foi uma greia!!!

Após minha chegada em Miami, continuei o tratamento com o gelo e enfim resolvi descansar, de quinta-feira 25, até o dia da prova, que aconteceu hoje domingo, dia 28 de Janeiro de 2007. Sexta-feira e no Sábado fui participar da Exposição e Feira que aconteceu no Miami Beach Congress Center.Foi um evento que dexou-me de queixo caido, tamanha era a organização, quantidade de expositores, qualidade, quantidade de brindes e a beleza do espaço. Coisa de primeiro Mundo!!!

No sábado resolvi participar da Tropical 5 Km. Uma prova que os organizadores fazem um dia antes e que serve de warm-up para a Meia Maratona. Mas o principal objetivo da corrida é o social, pois o evento é destinado ao projeto que apoia o desenvolvimento da cultura esportiva para os desabrigados da cidade de Miami. Foi de arrepiar poder correr e sentir na prática os frutos de um trabalho social de sucesso.Espero poder levar a idéia para o tão nescessitado Nordeste Brasileiro!!!

Esta corrida também teve a intenção de aliviar a tensão e desviar um pouco meus pensamentos para outros assuntos. Já passava das 22h, horario local de Miami, e eu não conseguia dormir e sentia o corpo quente, devo ter apagado às 23h.

O despertador humano tocou as 4:30h e junto com ele a minha fome de realização de um sonho, principalmente a vontade de finalizar a prova inteira, agora não tinha mais jeito era colocar tudo o que tinha feito na prática. Olhei pela janela e estava chovendo muito e ainda era noite aqui em Miami,devido ao fato do sol ,nesta época do ano, nascer as 6h30.Fui tomar café: um pratão de cuscuz com ovo, pão, café com leite e depois fui se vestir e pegar o carro.

Durante a ida de carro, já nao conseguia relaxar, quando passamos pela Arena da American Airlines meu coracão ja estava batendo acelerado.Percebemos que o dia não seria ensolarado e quente; Estávamos torcendo por um dia típico de primavera com temperatura por volta de 22°C, já que durante a semana essa tinha sido essa a temperatura, mas aqui sempre acontece tudo conforme o que lemos na previsao.E lá estava dizendo: Domingo, 28 de janeiro chuva e Trovoada isolada. Temperatura mínima 9 graus e a máxima de 22.Que precisão!!!!Que diferença do Brasil!!!!.

Finalmente chegamos no local da Largada , situada em frente ao American Airlines, que é um ginásio. É a casa do time de basquetebol da NBA Miami Heat.Começou a ser construida em Novembro de 1998, sendo inaugurada em 31 de Dezembro de 1999, com um show da cantora Gloria Estefan. Dois dias depois, em 2 de Janeiro de 2000, a primeira partida do Heat na nova casa. Ironicamente, em 2006, os dois times chegaram as finais, na série de melhor-de-sete que terminou em 4 vitórias do Miami Heat (3 em casa) sobre os Mavericks, que ficou conhecida como American Airlines Series.O ginásio tem uma aeronave desenhada no teto.Foi de arrepiar!!!

Canhões de luzes, sirenes de polícia, bombeiros, ambulância, muita música, um monte de gente, a área estava "cheirando" a Meia – Maratona, ou melhor com cheiro de sonho.E a partir deste momento ficava cada vez mais difícil controlar a ansiedade de largar, enquanto esse momento não chegava foi necessário várias idas e vindas para "aliviar" a tensão. Fiz um leve alongamento de 15 minutos e fiz questão de trotar para ficar aquecido o suficiente e sair como um bom ritmo e mentalizar que estaria correndo os 21 Km e não 10 Km.

Antes da largada teve um momento que arrancou lágrimas de 99% dos participantes da corrida, a realização do Hino dos EUA pelo famoso Sax do Kenny G. Foi de fazer qualquer um chorar!!! The Star-Spangled Banner (A Bandeira Estrelada) é o hino nacional dos Estados Unidos da América. A letra da canção foi escrita em 1814 por Francis Scott Key, um advogado e poeta amador com 35 anos de idade. Key escreveu a canção depois de testemunhar o bombardeamento de Fort McHenry, em Baltimore (Maryland) pela frota britânica, em Chesapeake Bay, durante a Guerra de 1812.

A tradução para português desse hino seria assim:Ó, diz lá, podes ver, à luz precoce da aurora,Aquilo que nós tão orgulhosamente saudamos à última centelha do anoitecer? Cujas largas listas e brilhantes estrelas, durante a perigosa batalha, Sobre os baluartes nós vimos, estavam tão galantemente tremulando. E o clarão vermelho dos foguetes, as bombas explodindo no ar…..E lindo a demostração de patriotismo do americano!!!Como gostaria que tivessemos essa cultura no Brasil!!!

Passado o momento da grande emoção veio a contagem regressiva e foi dado o tiro de canhão, muita gente saiu feito louco.Eu optei por uma saída muito moderada e controlando a vontade de acelerar, o relógio indicava 6:10h e 12°C, e um verdadeiro temporal, ou melhor, dilúvio, caia neste momento.Parecia que toda aquela água era para lavar a pista para que nós podessemos passar…Filosofei!!!!

Mesmo enxarcado, e vestindo uma capa de plástico, eu estava muito feliz e confiante, é difícil descrever o que se sente nessas horas, é um misto de emoção, realização e desafio; O importante é respirar fundo e se concentrar nos objetivos (meu objetivo era terminar a prova em 2:25: 00h sem precisar parar, nem ao menos andar).

No 7 Km via-se alguns apressadinhos andando, recuperando o fôlego, havia muita gente nas ruas incentivando e aplaudindo. Da largada até o 13 Km fui tentando, me divertir e brincando com o público. O trecho foi devidido em milhas(medida Americana) o que me confundia muito para manter a minha média que havia treinado no Brasil em km.A toda passagem pelos pontos de milha fazia uma pequeno cálculo de transformação e podia vê se estava mantendo tudo sob controle.( A organização distribuiu uma pulseira com o tempo necessário para você fazer o que tinha planejado, só que na pressa peguei uma que fazia eu completar a façanha em 1h34...Quando vi comecei a rir....Usei a pulseira apenas como mais um apetrecho para me divertir durante a corrida....Vi como sou diferente dos atletas profissionais....Mas ao menos pude manter a mesma media em todo o percurso....

Passamos por lugares belíssimos, veradadeiros cartões postais desta cidade: A maioria das celebridades vive nas ilhas ao longo da MacArthur Causeway, que leva a South Beach, também conhecida como SoBe, o famoso distrito de Miami. Duas atrações para famílias – Parrot Jungle Island e o Miami Children's Museum (Museu da Criança) – também se mudaram para a rodovia ao longo da ponte, nas proximidades do movimentado porto de Miami para navios que fazem cruzeiros. Ocean Drive, a rua tão fotografada de SoBe, fica de frente para uma praia larga e agitada, e é cheia de construções históricas no estilo art déco. Hotéis chiques e aconchegantes ocupam estas construções, que são verdadeiras obras de arte alegremente pintadas, com seus animados cafés espalhados pelo calçadão, uma clientela moderna, garçonetes aspirantes a modelos e um rítmo latino.

A uma quadra da Ocean Drive, boates e bares de rua acompanham o rítmo. Museus e galerias de arte de atmosfera intensa, restaurantes pretensiosos e hotéis restaurados com designs extremamente avançados contribuem para a reputação de SoBe, à medida que o bairro segue pela Collins Avenue ao longo da Golden Mile de Miami Beach, em direção às novas vizinhanças da moda, North Miami Beach, Sunny Isles e, no continente, Aventura. O Haulover Park oferece inúmeras opções de recreação e elegantes hotéis, spas e resorts de golfe, que acomodam os turistas em grande estilo.

Na 6 milha, algo em torno de 10km, começou uma outra fase da prova, era um sobe e desce daqueles, retão, curva para um lado, curva para o outro lado.Na milha 7 , chegamos ao local da cena noturna em Miami Beach que é bem diversificada. A maioria dos clubes mauricinhos concentra-se na Washington Avenue (lá também há o Twist, uma espécie de bar com pista de dança).Fomos recebidos as 7h20 por uma multidão de notigavos(pessoas que adoram trocar o dia pela noite) que ainda lotavam os bares daquela área. Eu sabia que a partir dali a corrida ganharia novas características,começou as subidas das pontes e as coisas ficaram agravada pelo sol de 22°C, já havia pessoas andando, eu procurava as poucas sombras para me poupar ao máximo. Continuei firme a minha jornada sabendo que os próximos quilômetros(milhas) seriam decisivos tendo em vista o grande número de corredores caminhando e com câimbras, tentei ignorar o que via, ouvia, simplesmente estava respirando e sentindo o meu corpo.

Da 8 até a 11 milha, foi um trecho que precisou de muita concentração, parecia que não terminava nunca,novamente pontes(com aquelas grelhas no piso quer sao levantadas para a passagem de barcos) haja paciência e muita atenção para não cair e não torcer o pé.

Passamos pela a bela paisagem residencial de Biscayne Bay localizada na Venetian Causeway perto de South Beach. Apesar de estar usando gel de carboidrato com regularidade comecei a sentir os pés "presos por bolas de ferro" em torno do 14 Km, é uma sensação horrorosa e isso durou até o 17 Km . Não deixei que os pensamoentos e as dores me transformasse num andante e correndo comecei a alongar os braços para distrair um pouco o meu pensamento.Fui alongar um pouco o braço direito, mas quando puxei um pouco senti algumas câimbras e não forcei. Senti que já não estava tão inteiro e me concentrei na corrida novamente num ritmo bem lento e fui aumentando progressivamente a medida que não havia mais sinais de cansaço.

Após esse momento de muita determinacao entrei em um trecho mais urbano, onde passamos pelas milhas 12 e 13.Passamos pelo Carnival Center e Clu District, onde tivemos de constatar a energia de várias bandas de rock e bandas de músicas caribenhas, que não cansavam de passar toda energia do povo de Miami. Podemos vê a Downtown Miami, com aquela vista que você consegue atravessando a ilha.

Depois de 2h de corrida já podiamos avistar a chegada quando passamos pela Miami River e Calle Ocho, local connhecido como "cultural streets", passamos por baixo da linha do Metrô e iniciamos a última grande reta final, onde ficava o Km 21.Para minha surpresa e felicidade já ouvia os gritos da torcida presente nas arquibancadas localizadas na reta de chegada. Não contive o choro ao atingir o 20 Km, sabia que o final estava muito próximo e estava administrando as dores nas pernas e a ansiedade de finalizar a prova, tinha muita gente andando (lembra dos apressadinhos da largada???) , outras tentando não parar e avistei uma menina ao meu lado desmaindo e sendo resgatada.

Finalmente estava entrando no retão e nesses últimos 600 metros veio a minha mente o dia que eu tomei a decisão de correr a Meia Maratona de Miami, os dias que eu não queria treinar, a minha família que sempre me apóia, os amigos do Grupo de Corredores de Rua do Recife, e todo aquele trajeto que estava prestes a finalizar que foi feito com muito esforço,alegria,choro,dor e principalmente satisfação. Após passar pela chegada havia realizado um sonho; sim estava com dores nas pernas e estourado, mas mesmo assim estava feliz comigo mesmo. Após receber uma belissima medalha(A mais Linda que recebi em toda minha carreira esportiva!!!),entreguei meu chip para os organizadores, eles deram um ótimo lanche com isotônico, pães,roscas, tortas, biscoitos. Fiquei ali comendo e meio sem acreditar esperando os outros corredores chegar, foi igualmente emocionante a chegada deles. Devo dizer que não só consegui fazer o tempo de 02:21:00 , um pouco abaixo do que havia planejado, bem como acabei sem sentir nada no meu joelho que infiltrei.Nessa Meia Maratona decidi apartir de agora não correrei em busca de tempo e sim ter respeito aos meus limites para poder correr durante a vida toda!!!

Foi uma prova maravilhosa, acho que todos deveriam correr a Meia Maratona Internacional de Miami pelo menos 1 vez na vida.

Aproveito também para agradecer a Deus, a Boca e Ceça, a Eduardo, Roberta e Leo, brasileiros que moram aqui, a organização da prova que foi impecável, aos moradores da Linda Miami, por ter transmitido uma energia a mais através de gestos e palavras de incentivo quando estavamos na prova.

Se você ainda tem dúvida em correr uma prova assim não tenha mais, pois se eu consegui com certeza você também pode. Afinal um grande sonho só precisa de um primeiro passo para ser realizado…Que dira para você que é um grande corredor?

Obrigado a todos vocês conterrâneos pela torcida, pois hoje sou o Primeiro Pernambucano a Completar a Meia Maratona de Miami. Valeu!!!!

BONS VENTOS!!!

Ricardo Dubeux(Super emocionado , Direto de Miami –Florida-EUA)

PRESIDENTE DA ANEA