Atividades de Aventura

Se você nunca imaginou fazer exercícios entre montanhas, rios e mata, pode estar perdendo tempo. Os esportes de aventura como o montanhismo, o rafting e o rapel, por exemplo, podem transformar o corpo, proporcionando resistência, flexilibidade, força e boa forma. Além de muita adrenalina.

Não há idade nem contra-indicações. Só é preciso uma certa dose de coragem. Munido de cordas, lanternas, mosquetão, cinto, cadeirinha e luvas, o praticante do.montanhismo e do rapel obterá resistência aeróbica e tonificação dos músculos de todo o corpo, principalmente da parte superior. Com a prática de apenas um deles, ganha-se também força, elasticidade, equilíbrio, flexibilidade e coordenação motora.

Quem optar pelo rafting, que é uma das modalidades da canoagem, vai trabalhar todos os músculos do corpo, embora o grau de esforço físico dependa do nível de dificuldade da corredeira. Existem outros esportes radicais que podem auxiliar nesta busca de forma e condicionamento físicos. É só escolher uma das modalidades e abusar da emoção