Prana Studio de Yoga e Pilates:Uma referencia de Paz no Recife !!!

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O enfoque do “ Conceito Yoga”

As aulas sao indicadas para iniciantes ou praticantes que queiram conhecer mais sobre Yoga e também para aqueles que há tempos têm a intenção de começar sua prática de Yoga e esperam o momento ideal. Nosso objetivo é trabalhar com vários aspectos do Yoga, mostrando que estudo e prática são as asas que tornam nossa trajetória de auto-conhecimento segura e prática.

Este enfoque tem como objetivo proporcionar um estado de equilíbrio, integração, relaxamento e revitalização de todas as dimensões do ser: física, energética, mental, emocional, intuitiva e espiritual.

As práticas de concentração e meditação criam a possibilidade de enxergar a vida com mais clareza, objetividade e menos stress. O resultado será saúde no corpo físico, abertura e liberdade na respiração, relaxamento, redução de stress e conexão com o aspecto espiritual, criando a possibilidade de saúde plena.

O estilo YOGA de VIVER

Assim como a Natureza é multifacetada, as definições de Yoga também o são. O termo Yoga vem da palavra sânscrita yuj que significa unir, juntar.
Ao discutir sobre o que exatamente o Yoga está unindo, somos imediatamente levados ao cerne do Yoga.
O Yoga faz uma distinção entre o nosso ser cotidiano, que inclui o corpo físico e a nossa personalidade, e um Ser maior ou Ser Cósmico, que inclui a totalidade da teia da criação da qual somos um pequeno filamento, uma gota no infinito oceano da vida.
O Yoga promove uma unidade do Ser individual quando plenamente identificado e integrado ao Ser cósmico.
A fonte principal para definir e compreender o Yoga é o Yoga Sutra de Patanjali. Estes são 195 pequenos aforismos, compilados há cerca de 2000 anos atrás, trazem uma concisa e, ao mesmo tempo, profunda e completa descrição do sistema do Yoga como um todo.
No segundo sutra, o Yoga é definido como o controle das modificações da consciência.
Estas modificações são todos os padrões mentais e emocionais que nos conservam apegados à ilusão de ser limitado, nos impedindo vivenciar a compreensão do Ser maior.

O Yoga facilita e gera Unidade em todos os níveis do nosso ser: corpo, mente e espírito. Podemos interpreta-lo como uma escola de vida, um sistema completo e integrado. Se pararmos para observar não nascemos com manual de instrução que nos ensine como devemos cuidar de nosso corpo físico, nossas emoções e o nosso corpo energético, que muitos talvez nem saibam que o tenham !

A jornada através do Yoga nos lança uma proposta para cultivarmos a saúde plena e uma chave para vivermos uma vida feliz, realizando a totalidade do potencial psico-espiritual humano A Yoga focaliza-se no corpo físico como um portal para a consciência corporal, ou seja, o corpo como um veículo experimental para o equilíbrio e a integração na totalidade do ser. Os Asanas (posturas psico-fisica-energeticas) do Hatha Yoga desenvolveram-se como o resultado de uma investigação interna de como equilibrar o fluxo de energia através do corpo.

Dentro do Yoga, a energia é fundamental e toda a vida é percebida como energia vibrando em diversos níveis ou freqüências. Estes níveis de energia estão intimamente associados ao processo de transformação espiritual, à medida em que o praticante progride neste caminho, ele/ela vai entrando em sintonia com frequências mais altas de energia. Através da prática do Yoga, nos aproximamos desta fonte de energia que é a base ou “pedra fundamental” de toda a vida. Esta energia básica é chamada Prana. Um princípio básico do Yoga é que todos os acontecimentos, incluindo a saúde e a doença, se originam nos níveis sutis do Prana, se manifestando em níveis progressivamente mais densos.

O Prana é especialmente importante no funcionamento do corpo humano. Uma série de pranas, cada um com sua função específica, fazem a força da vida circular através do corpo, abastecendo-o com a energia necessária para executar todas as suas funções. Por esta razão, a saúde e a doença estão intimamente associadas ao fluxo do Prana no corpo.

O Prana está também associado à respiração, sendo a ciência da respiração chamada de Pranayama, que significa expansão e canalização da força vital. A respiração é um aspecto chave para o Hatha Yoga. Além dos asanas e pranayamas incluem também: Mudra (gestos com as mãos, adquirindo estabilidade), Bandha (contrações: cervical, abdominal e períneo), concentração e visualização (técnicas que ensinam a colocar a atenção e a intenção no que você deseja criar para si próprio), meditação (a prática constante de yoga leva ao aquietamento gradativo da mente, levando a um estado de profundo alerta mental e relaxamento corporal) e as práticas de limpeza chamadas Kriyas. Um aspecto desta prática é o esforço necessário à transformação; o outro é a aceitação de quem somos, a cada momento, sabendo que, ao nível mais fundamental, já somos completos e inteiros.

“Uma doença do corpo é sempre uma expressão e tradução exterior de uma desordem, de uma desarmonia interior . A não ser que esta desordem seja sanada,a cura exterior não pode ser total nem permanente”.

Venha se prevenir dos efeitos causados pelos desgastes mental e físico que nos impomos diariamente. Convidamos você a uma tomada de Consciência e a busca da Auto-Transformação usando o corpo como veículo:

O que for a profundeza do teu ser, assim será teu desejo.
O que for o teu desejo, assim será a tua vontade.
O que for a tua vontade, assim serão teus atos.
O que forem os teus atos, assim será teu destino.